少人数制のヨガ教室です。通える時に自身のペースで来られる場所。
体験随時受付中です。内容、運動量も分けてますのでその時に合ったクラスを選択してください。
経歴あるプロのヨガ講師が個々のペースを大切にサポートさせていただきます。
ヨガ初心者から丁寧に学べ、経験者やヨガインストラクターの方も練習確認のサポートさせていただきます。ハタヨガのポーズ（アーサナ）の基本、アドバンス、バリエーション等、個々のカラダにあわせての練習。又カタチの完成形を求めるだけでないシンプルな動きの中でも内面にフォーカスしていくクリパルヨガ、呼吸法、瞑想（マインドフルネス瞑想）もクラスに取り入れています。
*携帯から画面ご覧の方は左上三本線クリックで項目（アクセス・料金等）確認していただけます。
出張グループレッスン・出張パーソナルレッスン随時受付しております。
今までの経験場
・幼稚園（お子さん達対象・お母さん達対象にヨガ、親子ヨガ等）
・小学校・中学・高校（生徒さん向け・PTAの方達対象にヨガ）
・国立障害者リハビリテーションセンター自立支援局神戸視力障害センター（目が見えない方々対象にヨガ）
・会社・企業 （始業時間前の簡単な呼吸法や瞑想、休憩時の簡単なほぐしヨガ･椅子ヨガ等）
・精神保健福祉センター（呼吸法・ハタヨガベーシック・クリパルヨガ）
・寺ヨガ
・面識ある方のご自宅にパーソナルヨガ・ほぐしマッサージ）
YOGA月の縁のご案内をおしらせします。⇓
日本家屋の落ち着いた場所、少人数制のヨガクラスでおこなっています。
経歴あるプロのヨガ講師がおひとり、おひとりのペースを大切にサポートさせていただきます。
自分の時間大切にされたい方、カラダと呼吸をあじわいたい方、はじめてご参加の方も、久しぶりな方も
意識がココにむかれたらおまちしています。
ハタヨガのポーズ（アーサナ）の基本、アドバンス、バリエーション等、個々のカラダにあわせての練習
又カタチの完成形を求めるだけでないシンプルな動きの中でも内面にフォーカスしていくマインドフルネス、クリパルヨガの練習も大切にしています。
ヨガ初心者から丁寧に学べ、経験者やヨガインストラクターの方も練習確認のサポートさせていただきます。
呼吸法、瞑想（マインドフルネス瞑想）もクラスに取り入れる時間あり
感染防止対策を行っています。
・定員数を減らしておこなっています。
・窓、扉を開けて行います。体温調整は各自の服装等で調節お願いいたします。
・道具・設備は、除菌スプレー、アルコールシートで清潔に保ちます。
・アルコール消毒ジェルを設置します。
・咳、発熱がある方はおやすみください。