はじめまして、【明石和空間YOGA 月の縁】主宰の六車今日子です。

【明石和空間YOGA 月の縁】は明石土山にあるyoga,タイ古式マッサージを体験できる空間です。

ヨガクラスはクリパルヨガと陰ヨガとタイ古式マッサージを取り入れたリラックスヨガです。

その中で運動量、環境(candle灯りの中で等)によりネーミングは変えています)

定員は7名程の少人数制。おひとり、おひとりと丁寧に向き合えるクラスをしていきます。

 

ひと息つきに。ひと息を大切に。もうひと息と律しに。

今を大切に、呼吸をみることは自分を大切にすることでもあります。

呼吸のペース、深さ、柔らかさ、硬さ、在り方が人それぞれ違うように比べず、評価せず

ただ今をあじわう。

yogaをひとつのツールとしカラダ、呼吸をみて生きてることは特別なスピリチャルを探さなくても、生きてることがすでにリアルと体験できます。

かわらないものは何もない中で、点と点をしっかり繋げ線になるように。

ひと息が緩みや新しいエネルギーになるように。

気づきを大切にしていけますように。

 

ご縁ある人達とyogaで繋がった分かち合える場所として

イベント(サウンドフィーリング・ものづくり・ボディーワークの場所としてもたのしんでいただけたら嬉しいです。

 

* 通いやすい曜日、時間にお気軽に体験におこしください。

ヨガが初めての方にも【ヨガ初心者60分クラス】・【ほぐしヨガ60分クラス】3回体験。

ヨガは経験者でどんなクラスか体験したい方には【クリパルヨガ】【陰ヨガクラス】は2回体験もあります。詳細は『yogaクラス内容・料金』ご覧ください。(予約有で体験随時、受けつけています。)

* 過度に柔軟性を求めたり、アクロバティックなポーズをすることはしません。

 


*ご予約の流れ

ヨガクラス内容をご覧いただき ヨガスケジュールから参加されたいクラスをお選びください。。

②ご予約は予約システム「RESERVA」にて承っています。ご希望クラスの「予約をする」ボタンをクリックしてください。

その後、自動送信メール→ご予約確認メールが届きます。(2日後にも返信なければ届いてない可能性がありますのでおそれいりますが、もう一度ご連絡お願いいたします。)

④体験レッスン

呼吸法やウォームアップからはじめます。自身のからだの様子、呼吸の様子をみながら無理なく練習してください。最後はリラクゼーションでからだ、気持ちをもうひとつ休ませます。

⑤教師と気軽にコミュニケーション

ご質問や体験レッスンのご感想などお気軽にどうぞ。  


*お願い

*準備の為、ご希望クラスの20分前よりご入室可能です。

*クラス開始後の入室はご遠慮いただいております。(5分等の遅刻がわかった時点ではお問い合わせからご連絡ください。)

*定員になったクラスは締切となり、キャンセル待ちは受け付けておりませんのでご了承ください。

*少人数制の為、キャンセルが決まられたら、すぐにご連絡お願いいたします。キャンセルが出た場合「締切」が「予約する」に変わり受付いたします。(基本前日の20時迄にお願いいたします。)

*ご予約はクラス前日まで基本受けつけていますが、前日20時の時点で予約がないクラスはクローズとなります。ご了承ください。


*よくある質問

*からだが硬いのですが大丈夫でしょうか?
勿論、大丈夫です。

大切なのは人とくらべずに自分の体の感覚と繋がり、どんな呼吸をしているか常に気づこうとすることです。

ヨガする目的のひとつはヨガマットから出ても日常でも自分と繋がっていられる意識を育てることでもあります。またからだの硬さはほぐしたり、緊張の抜き方、呼吸のコントロール、体の使い方が徐々にヨガを通して理解してくると自然に変わってくるものです。
まずはリラックスし、リラックスできなければ今、緊張してるんだなと気づき、そのまま受け入れるだけでも素晴らしいことです。

 

*体験料金はいくらですか?
▢いまのところ、入会システムはありませんのではじめての方はまず体験を深めやすい様に「3回体験」等をおすすめします。

またはドロップイン(一回払い)でお支払い頂く事が体験料金となります。

継続してつづけられる場合、回数券で一回の受講費がお安くなるシステムもありますので体験後、お問い合わせください。

(詳細は ヨガクラス内容・料金 をご覧ください。)

 

*ヨガマットを持っていないのですが。

無料レンタルマットをご用意しています。身軽にお越しください。

 

*更衣室はありますか?

はい、ございます。

 

*どんな格好でしたらいいですか?

動きやすい服装でおこしください。気候にあわせ最後、仰向けでリラクゼーションのときリラックスして体が冷えません様に。

 

*車で行きたいのですが駐車場はありますか?

最寄の土山駅の西口に2時間100円のパーキングがあります。他にも土山駅周辺にいくつかコインパーキングが同じ料金程でありますのでそちらをご利用ください。(駐輪場は3,4台停めれる場所は家内にあります)    

 

*仕事、家事などでコンスタントに通えないかもしれないのですが、それでもいいでしょうか?

はい、ご自身のペースでお越しください。間が空かれても気にされずにどうぞ。

 

*大人数が苦手なのですがヨガには興味があります。

オトナになって、初めての場所にいくこと、はじめてのことをするのは少なからず緊張や躊躇、勇気がいると私自身感じます。

どうぞ、そのままの気持ちも無理に消さずいらしてください。

続けられかな・・・とオトナになると気持ちが先にいきがちですが、まずはおもったままで。

続ける強制や勧誘はしません。ご自身で体験されて決めてください。

 

スポーツクラブのようなフィットネス感覚ではなく、おしゃれといった感覚でも、修行的な感覚でもなく落ち着いた雰囲気をたいせつにしています。ヨガはおひとりで来られる方が多いので自分の時間、ペースをたいせつにいらしてください。    

ヨガ初心者の方も大歓迎です。

プライベートレッスンもしていますのでお気軽にお問い合わせください。

 

*年齢を感じついていけるか心配です。

ヨガは年齢とわずご自身の身体にあわせ、ペースを大切にしておこなってつづけてください。年齢に関係なく変わらないものはなく続けることによって気づき、変化をたのしんでいただけるものです。

まず今している呼吸に意識を向け、カラダの声をきくために自分自身に集中していくことを大切にされてください。

膝、腰を痛めてたら、痛みと戦わない調度いい動きの大きさ(場所)をみつけていく。私はそのサポートをさせていただきます。

私がヨガの先生というより、自身の中に先生がいることを大切にされてください。カラダ、呼吸は必ず自身にメッセージをくれています。

別の場所で私が開いているヨガ教室では70代、80代の方も普通におられます。(20代の方とご一緒に楽しまれてます。)

20代のヨガ歴1年の方もいれば60代位の10年になる方もいます。人それぞれです。


*守っていただきたいこと

*時間

・体験レッスン当日はクラス開始15分前、いつもご参加の方は10分前を目安にお越しください。

・10分以上遅刻される場合は早めにご連絡ください。(クラス10分前になりましたら携帯を閉じる為通じないこともあります)
 *キャンセル

完全予約制となりますのでキャンセルの場合はお早めに 申込み・お問い合わせ からご連絡ください。

*注意事項

・メールをおくられる際、パソコンgmail 受信拒否になられていないか確認おねがいいたします。

・通院中の方は医者の許可があるかおしらせください。

・妊娠中、妊娠の可能性のある方事前におしらせください。

・体調管理はご自身の責任でお願いいたします。

・けが等の責任はおいかねますので、ご自身のペースを大切にされてください。

*受講費の件

・回数券の払い戻しは一切受け付けていません。

・回数券購入の際は釣銭のないようご準備お願いいたします。

・ティーチャーの都合でお休み・曜日変更する場合があります。その際はご理解ください。回数券の方はその場合有効期限を延長いたします。

 

*出来ましたらお釣りがでない様にお願いいたします。

*香水はお控えください。