ヨガ初心者、経験者、年齢、男女問わずどなたでもご参加いただけます。
カラダの緊張を緩めたい方。動けるところ、開くところ、緩めるところ、意識を持つところ、呼吸をサポートします。
カラダを安定させるヨガボルスター(大きな硬めの枕)やヨガの道具(ヨガブロック)などを使い、ゆっくり自分といる時間をあじわってください。
普段、デスクワークや育児等でお疲れぎみの方、緊張が抜きづらい、体が硬いとおもわれる方、自分のご褒美の時間をどうぞ。
日時: 9月16日(月祝)10:15~11:45 90分
場所:明石和空間YOGA月の縁
持ち物:ヨガマット(レンタルマットご希望の方はおしらせください 有料マット200円)動きやすい服装(更衣室有)・タオル・飲み物
運動量:★☆☆
お申込み:スケジュール・予約からどうぞ。(車でお越しの方は無料駐車場台数確認の為、予約欄にコメントお願いいたします。)